\
Vaihdevuodet
Vaihdevuodet ovat luonnollinen vaihe naisen elämässä, ja kokemus on yksilöllinen. Useimmat naiset huomaavat kuitenkin ajan kuluessa intiimialueella ja sen terveydessä muutoksia ja saavat oireita, kuten emättimen kuivuus ja epäsäännölliset kuukautiset. Nämä muutokset eivät tarkoita sitä, etteikö nainen voisi edelleen nauttia terveellisestä ja vireästä elämäntyylistä tai seksielämästä, sillä näihin oireisiin on lukuisia hoitovaihtoehtoja.
Vaihdevuosina kuukautiset harvenevat ja päättyvät lopulta kokonaan. Vaihdevuosien keskimääräinen alkamisikä on 51 vuotta, mutta joillakin naisilla vaihdevuodet voivat alkaa tätä aikaisemmin, jopa ennen 40 ikävuotta. Alle 50-vuotiailla kyseessä ovat vaihdevuodet, jos kuukautisia ei ole tullut kahteen vuoteen. Yli 50-vuotiailla vaihdevuosien katsotaan alkaneen, jos viimeisistä kuukautisista on yli vuosi aikaa (1).
Oireet
Vaihdevuosien pääoire on kuukautisvuotojen muuttuminen (yleensä ne harvenevat). Hormonimuutokset voivat myös aiheuttaa muita oireita, kuten kuumia aaltoja, emättimen kuivuutta, seksuaalisen halun vähenemistä, mielialavaihteluja, unihäiriötä ja virtsatie- ja virtsarakkotulehduksia (1). Koska vaihdevuodet ovat erilaisia kaikilla naisilla, oireet vaihtelevat naisesta toiseen.
Vaihdevuosioireiden hoito
Elämäntapojen muuttaminen, kuten monipuolisempi ruokavalio ja säännöllinen liikunta, voi myös auttaa oireiden hallinnassa.
Koska vaihdevuodet ovat kaikilla erilaiset, niiden hallinta voi joskus olla vaikeaa. Jos sinulla on vaihdevuosiin liittyviä ongelmia, käänny lääkärin puoleen, jotta hän voi esitellä saatavilla olevat vaihtoehdot.
Viitteet:
(1) Barton 2015
Opi lisää intiimiterveydestä
Tietokilpailu hiivatulehduksesta
Vastaa tietokilpailun kysymyksiin ja saat selville, mikä on totta ja mikä fiktiota. Testaa tietosi ja jaa halutessasi tulokset muille.
Mikä on hiivatulehdus?
Ota selvää siitä, mikä hiivatulehdus on ja mitkä ovat sen yleisiä oireita. Saat myös tietoa siitä, miten hiivatulehdusta hoidetaan ja miten sen uusiutumisen voi estää.
Tietoa hiivatulehduksesta ja raskaudesta
Mitä hiivatulehduksesta kannattaa tietää raskauden aikana? Opi, miten emättimen hiivatulehdusta voi ehkäistä.
Hiivatulehduksen syyt ja oireet miehillä
Vähennä hiivatulehduksen riskiä – ota selvää hiivatulehduksen oireista, ehkäisystä ja hoidosta.
Mikä on bakteerivaginoosi?
Ota selvää, mikä on bakteerivaginoosi ja mitkä ovat sen oireita. Saat tietoa siitä, kuka on tavallista alttiimpi tälle infektiolle ja mitä eroa on hiivatulehduksella ja bakteerivaginoosilla. Tästä artikkelista löytyy myös neuvoja bakteerivaginoosin hoitoon ja sen uusiutumisen ehkäisyyn.
Emättimen terveys: mitä on hyvä tietää
Hanki tietoa emätintulehdusten syistä ja riskitekijöistä. Ota selvää, mitä oireita näihin tulehduksiin liittyy, ja opi vinkkejä siihen, miten emätintulehduksia voi ehkäistä.
Naisten hygienia: Intiimialueen asianmukainen pesu
Ota selvää, mitkä ovat parhaat tavat intiimihygieniaan ja miten tärkeää on pestä ja kuivata intiimialue kunnolla.
Kuukautiskierto
Opi, miten kuukautiskierto toimii ja miten elimistö reagoi kuukautisten aikana.